Dietro allo strepitoso rendimento di Nadir Zortea c’è una serie quasi ‘maniacale’ di attività mirate che l’esterno svolge, che si rivelano utili sia per il tempo libero che in campo.
A parlarne è stato lui stesso in una lunga intervista con Cronache di Spogliatoio in cui si è soffermato su diversi temi: “Sto gestendo meglio il tempo con l’inserimento di alcune attività che mi possono migliorare anche solo dell’1%” spiega Zortea.
Tra camera iperbarica e sessioni di recovery il giocatore del Cagliari ha inserito delle discipline come il ‘Visual training‘ e l’apnea: “Negli ultimi due anni ho inserito il Visual training, un allenamento che stimola la visione e la velocità di reazione. Non è molto faticoso a livello fisico, ma è un lavoro mentale molto intenso e così sono riuscito anche a lavorare la visione periferica, per capire prima cosa succede”.
“Faccio apnea – prosegue il rossoblù – credo sia una disciplina importante soprattutto per conoscere meglio il proprio respiro e migliorare il recupero. L’altra cosa che mi piace dell’apnea è che sei costantemente sotto pressione e poco lucido, perché è la massima condizione di stress. Quindi credo che mi possa aiutare a gestire in campo i momenti dove sono meno ossigenato“.
ZORTEA: «I SEGRETI DEL MIO EXPLOIT? LAVORO, APNEA E VISUAL TRAINING»
Nadir #Zortea è una delle rivelazioni di questa Serie A. Ha segnato 5 gol in stagione, di cui 3 consecutivi: un rendimento frutto di un lavoro costante dentro e fuori dal campo. pic.twitter.com/Um9w1rVNrw
— Cronache di spogliatoio (@CronacheTweet) January 31, 2025
Iscriviti e seguici sul canale WhatsApp
Leggi le altre notizie su www.cagliaripad.it
